Sukhasana o Postura F谩cil (yoga prenatal)馃檹馃ぐ

馃尰Esta postura ayuda a fortalecer la espalda, aumenta la flexibilidad de cadera e ingle, estirar las rodillas y los tobillos y especialmente, a calmar la mente y relajarte.

馃尰Es una postura que puede realizar cualquier persona y una de las recomendadas para el primer trimestre de embarazo 馃憣

No hay excusa para no practicarla porque es s煤per sencilla y la puede hacer todo el mundo, as铆 que ni te lo pienses!! Tienes el v铆deo para que veas c贸mo practicarla, a disfrutarla!